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皮肤管理的好处
- 2021-06-26-

                                                                                                                       皮肤管理的好处

适当的运动对保养皮肤有好处吗?
适当的运动对皮肤有以下好处:
一是废物排出,运动时肌肉收缩,对皮肤相当按摩,使皮肤的呼吸得到改善,有利于汗腺、皮脂腺的分泌,也有利于汗液、皮脂的排出;
二是营养补充。运动时毛细血管扩张开放,局部血流量增加,循环加快,皮肤温度相应提高,皮肤营养改善,皮肤滋润有弹性;
三是持续新陈代谢,保持湿润活力,定期运动,可促进皮肤新陈代谢,加强皮肤屏障功能,增强机体抗病能力和对环境的适应能力。
为什么一定要定期做皮肤管理?
皮肤管理可以做什么?
1.皮肤没有吸收能力;护肤品只有挥发感,最多是渗透,不是吸收。(注意那些吸收性强的化妆品。)
2.使用护肤品有刺痛,说明受到刺激。要迅速停用,舍不得;身体不适停下来处理护肤品;
3.口罩每周使用2-3次就够了,但多了会影响生理功能。皮肤好的,是因为别人基因好;
4.天然植物成分的化妆品提取复杂,富含多种生物活性分子,更容易引起皮肤过敏。(不要歧视化学品)
5.皮肤合成胶原蛋白有其规律,与吃猪蹄无关
ers,而且吃太多脂肪超标;
6.角质是皮肤的保护层,频繁去角质会破坏皮肤;
一、皮肤的三大作用:
屏障功能(抵抗微生物、紫外线、防水损失)、感觉功能、代谢功能;
2皮肤误区:
(1)无论皮肤呼吸,肺都是呼吸器官。再次关注相关宣传;
(2)皮肤不负责吸收,特别是主动吸收;只有有限的渗透性,所有的护肤品都是利用这一点点渗透性来发挥作用的。
二、皮肤健康管理
1.好皮肤的四个维度标准:亮(自然光泽、好气色、血色)、匀(肤色均匀、没有太多明显色斑)、要(紧致有弹性)、实肤(耐受、不易敏感);-“白”不是标准;
2.保养皮肤要做的三件事:
A.皮肤好,养起来;保持好心情,不熬夜,作息规律;
B.皮肤好,搬出去;运动可以促进血液循环,清理代谢废物,气色更好、更年轻;
C.皮肤好,吃吧;控制高油、高糖、辛辣食物的摄入,不一定要把水果当正餐,含糖量过高;
3.千万不要破坏皮肤的角质层(死皮),这是我们的保护墙;不要频繁强力去角质,如磨砂膏、催泪面膜、卸妆棉等。不要长时间洗热水澡,最好洗桑拿,不要用力揉搓,洗脸时间不要太长。

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