皮肤管理的好处

皮肤管理的好处
适当的运动对保养皮肤有好处吗？
适当的运动对皮肤有以下好处：
一是废物排出，运动时肌肉收缩，对皮肤按摩得相当好，改善了皮肤的呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，也有利于汗液和皮脂的排出；
二是营养补充。运动时毛细血管扩张开放，局部血流量增加，循环加快，皮肤温度相应升高，皮肤营养改善，皮肤水润有弹性；
第三，持续新陈代谢，滋润活力，经常运动，可以促进皮肤新陈代谢，加强皮肤屏障功能，增强机体抗病能力和对环境的适应能力。
为什么一定要定期做皮肤管理？
皮肤管理可以做什么？
1.皮肤没有吸收能力；护肤品只有挥发感，最多是渗透，不是吸收。注意那些吸收性高的化妆品
2.使用护肤品有刺痛感，说明有刺激。既要停用快，又要舍不得；身体不适时停下来处理护肤品；
3.每周使用口罩2-3次即可，但口罩多了会影响生理机能。皮肤好，是因为别人基因好；
4.天然植物成分的化妆品提取复杂，富含多种生物活性分子，更容易引起皮肤过敏。（不要歧视化学品）
5.皮肤中胶原蛋白合成有其规律，与吃猪蹄无关
ERs，而且吃太多脂肪超标；
6.角质是皮肤的保护层，频繁去角质会破坏皮肤；
一、皮肤的三大作用：
阻隔功能（抗微生物、紫外线、防水性）
f丧失）、感觉功能和代谢功能；
2皮肤误区：
（1）无论皮肤呼吸，肺都是呼吸器官。再次关注相关宣传；
（2）皮肤不负责吸收，特别是主动吸收；只有有限的渗透性，所有的护肤品都是利用这一点点渗透性来发挥作用的。
二、皮肤健康管理
1.好皮肤的四个维度标准：明亮（自然光泽、好气色、好血色）、均匀（肤色均匀、没有太多明显色斑）、紧致有弹性、皮肤坚实（耐受、不敏感）；--“白”不是标准；
2.保养皮肤要做三件事：
A.皮肤好，养起来；保持好心情，不熬夜，作息规律；
B.皮肤好，搬出去；运动可以促进血液循环，清理代谢废物，气色更好、更年轻；
C.皮肤好，吃吧；控制高油、高糖、辛辣食物的摄入
，不必把水果当正餐，含糖量太高；
3.千万不要破坏皮肤的角质层（死皮），这是我们的保护墙；不要频繁强力去角质，如磨砂膏、催泪面膜、卸妆棉等，不要长时间洗热水澡，最好洗桑拿，不要用力揉搓，洗脸时间不要过长。